COACHING FÜR ÄRZTINNEN UND ÄRZTE IN FRANKFURT

BEGLEITUNG AUF DEINEM WEG ZUR FACHÄRZTIN / ZUM FACHARZT

Du hast dich für eine anspruchsvolle, langjährige Ausbildung entschieden – und stehst kurz vor dem Ziel. Fachärztin, Facharzt.

Doch je näher du kommst, desto deutlicher zeigen sich die Kosten dieses Weges.

Schichtdienst, Nachtdienste, permanenter Zeitdruck, Konkurrenz und überholte hierarchische Strukturen hinterlassen Spuren.

• Du bist erschöpft.
• Abschalten fällt dir schwer – selbst zuhause kreisen die Gedanken weiter.
• Dein Privatleben leidet unter unvorhersehbaren Dienstplänen.
• Und trotz hoher fachlicher Kompetenz begleiten dich Zweifel:
• Habe ich richtig entschieden? Habe ich etwas übersehen?
• Wenn du sorgfältig arbeitest, störst du den eingespielten Klinikbetrieb. Kolleginnen reagieren genervt – Genauigkeit bedeutet Mehraufwand.
• Passt du dich hingegen dem routinierten Ablauf an, bleiben Unsicherheit und ein ungutes Gefühl gegenüber deinen Patientinnen.
• Nachts allein auf Station trägst du die volle Verantwortung. Du sollst allein entscheiden, was medizinisch notwendig ist.
• Rufst du den Oberarzt zur Absicherung an, riskierst du Abwertung – besonders dann, wenn auch er übermüdet ist und dein Nachfragen als Beweis deiner vermeintlich fachlichen Inkompetenz wertet. 
• Beim nächsten Fall zögerst du: Anrufen oder nicht?
• Deine innere Sicherheit beginnt zu bröckeln.
• Hinzu kommen strukturelle Abhängigkeiten:
• Die verpflichtende Zeit auf der Intensivstation, knappe Plätze, informelle Machtverhältnisse.
• Du willst dich nicht anbiedern. Den fachlichen Nachweis brauchst du trotzdem.

Was brauchst du, um die letzten Etappen gut zu überstehen?

Zuerst: Verständnis für deine Situation – ohne Relativierung und ohne Beschwichtigung.

Dann: einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf, was dich innerlich bewegt:

• Erschöpfung, Zweifel, Angst, Wut, Überdruss, Ohnmacht.
• Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
• Einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.

Körperpsychotherapeutisches Coaching

Körperpsychotherapie unterstützt dich dabei,

• deinen Stresslevel nachhaltig zu regulieren
• Anspannung, Überforderung und innere Alarmzustände zu erkennen und neu zu verarbeiten
• deine Selbstwahrnehmung und innere Sicherheit zu stärken
• wieder klarer zu denken und handlungsfähig zu bleiben – auch unter Druck
• dich innerlich abzugrenzen, ohne dich zu verhärten

Dieses Coaching richtet sich an Ärztinnen und Ärzte in der Weiterbildungsphase, die fachlich kompetent sind – und sich dennoch zunehmend ausgelaugt fühlen.

Es geht hier nicht darum, dich „resilienter“ für ein krankes System zu machen.

Sondern darum, dich selbst zu stabilisieren, damit du deinen Weg zu Ende gehen kannst – ohne dich dabei zu verlieren.

Wie Körperpsychotherapie Ärztinnen und Ärzte in Ausbildung unterstützt

Die Ausbildung zur Fachärztin oder zum Facharzt ist nicht nur fachlich anspruchsvoll, sondern auch körperlich und emotional extrem fordernd. Dauerhafte Übermüdung, Schichtarbeit, hohe Verantwortung, permanente Bewertung und wenig verlässliche Strukturen bringen viele Ärztinnen und Ärzte an die Grenzen ihrer Belastbarkeit – oft lange, bevor sie selbst merken, wie sehr sie bereits im Dauerstress funktionieren.

Körperpsychotherapie setzt genau hier an: Sie arbeitet nicht primär über Analyse oder „kognitive Strategien“, sondern über das Nervensystem, die körperliche Selbstwahrnehmung und die Regulation von Stress und Übererregung.

1. Regulierung eines dauerhaft überlasteten Nervensystems

Während der Ausbildung befinden sich viele Ärztinnen und Ärzte über Jahre hinweg im Modus permanenter Alarmbereitschaft. Der Körper kennt kaum noch echte Entspannung.

Körperpsychotherapie hilft, diesen Zustand wahrzunehmen und schrittweise zu verändern. Über gezielte Atem-, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen lernt der Körper wieder zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Das reduziert Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.

2. Wiederherstellung von innerer Sicherheit

Unsicherheit ist ein ständiger Begleiter in der Ausbildung: fachlich, hierarchisch, strukturell.

Körperpsychotherapie stärkt das innere Sicherheitsgefühl, indem Ärztinnen und Ärzte lernen, körperliche Stressreaktionen früh zu erkennen und sich in belastenden Situationen selbst zu stabilisieren – etwa nachts allein auf Station oder in konflikthaften Gesprächen mit Vorgesetzten.

Innere Sicherheit entsteht nicht durch „mehr Wissen“, sondern durch ein reguliertes Nervensystem.

3. Umgang mit Verantwortung, Schuld- und Versagensängsten

Die ständige Verantwortung für Patient*innen hinterlässt Spuren – auch dann, wenn medizinisch korrekt gehandelt wurde.

Körperpsychotherapeutische Arbeit ermöglicht es, angestaute Anspannung, Schuldgefühle oder diffuse Ängste nicht weiter zu unterdrücken, sondern sie körperlich zu verarbeiten. Das entlastet und verhindert, dass sich diese Gefühle chronifizieren oder in Zynismus, emotionale Abstumpfung oder Burnout münden.

4. Abgrenzung in hierarchischen und übergriffigen Strukturen

Viele Ärztinnen und Ärzte erleben Abwertung, subtile Grenzverletzungen oder Machtmissbrauch – ohne Raum, dies offen zu reflektieren.

Körperpsychotherapie unterstützt dabei, eigene Grenzen wieder zu spüren und zu vertreten, ohne in Anpassung oder innere Erstarrung zu verfallen. Das stärkt die Fähigkeit, auch in hierarchischen Systemen handlungsfähig zu bleiben.

5. Zugang zu eigener Lebendigkeit und Motivation

Dauerstress reduziert den inneren Kontakt zu Sinn, Motivation und Freude am Beruf.

Durch körperpsychotherapeutische Arbeit kann wieder spürbar werden, warum dieser Beruf einmal gewählt wurde – jenseits von Funktionieren, Leistungsdruck und Durchhalten. Das wirkt stabilisierend und schützt vor innerer Kündigung.

Ziel der Begleitung

Körperpsychotherapie hilft Ärztinnen und Ärzten in Ausbildung nicht dabei, ein extremes System „besser auszuhalten“, sondern dabei, innerlich stabil zu bleiben, sich nicht selbst zu verlieren und die Ausbildung zu Ende zu bringen, ohne langfristige gesundheitliche Schäden davonzutragen.