GRUPPENTHERAPIE IN FRANKFURT AM MAIN

In der Einzeltherapie kannst Du über Deine Beziehungen sprechen. In der Gruppe kannst Du erleben, wie Du Beziehungen gestaltest.

Wer kommt in die Gruppentherapie?

Du kommst nicht mehr mit. Die Welt wird schneller, komplizierter, bedrohlicher. Und Du fragst Dich, ob Du überhaupt noch mitkommen willst.

Du hast Angst, Panikattacken, Schlafstörungen oder einen Tinnitus, der Dein Leben bestimmt. Dein Körper spielt nicht mehr mit. Was (er-)trägt Dein Körper, womit Dein Geist nicht fertig wird?

Du bist erschöpft, gereizt oder voller Wut. Du hast immer alles richtig machen wollen. Jetzt hängt Dir vieles zum Hals heraus.

Du glaubst, Dir fehlen ungefähr 27 Eigenschaften, die andere selbstverständlich besitzen. Wir blättern gemeinsam im Katalog der Superfrauen und Supermänner.

Du fühlst Dich fremd. In Deiner Welt gibt es kein Zutrauen, nur Wegtrauen. Oder Du bist immer für andere da und bleibst dabei selbst auf der Strecke.

Du hast alles erreicht: Familie, Beruf, Reisen, Sicherheit. Nur das gute Lebensgefühl stellt sich nicht ein. Mit wem kannst Du darüber sprechen?

Du hast eine Trennung hinter Dir, eine Kindheit, die nachwirkt, oder eine Zukunft, der Du nicht traust.

Du hast alles gegeben. Jetzt ist nichts mehr da.

Oder Du merkst, dass Du langsam zum Zuschauer Deines eigenen Lebens wirst.

Es gibt viele Gründe, in eine Gruppe zu kommen. Du musst vorher nicht wissen, was mit Dir los ist. Es reicht aus, dass Du merkst: So geht es nicht weiter!

Was passiert in der Gruppe?

Hier begegnen Dir Menschen, die anders denken, fühlen und handeln als Du.

Du erfährst, wie andere mit Angst, Scham, Wut und Lebenskrisen umgehen. Du entdeckst, welche Rollen Du einnimmst, was Du von anderen erwartest und wie Du auf sie wirkst.

Vielleicht stellst Du fest, dass andere gar nicht so reagieren, wie Du es befürchtet hast.

Die Gruppe ist kein Ort, an dem nur über Probleme gesprochen wird. Hier findet Beziehung statt.

Du kannst ausprobieren, was Dir im Alltag schwerfällt: Nein sagen, Nähe zulassen, Dich zeigen, streiten, vertrauen oder einfach einmal nichts leisten müssen.

In der Körperpsychotherapie bleibt es nicht beim Reden. Wir arbeiten mit Bewegung, Haltung, Spannung und Ausdruck.

Dabei betrachten wir Symptome nicht nur als Störungen, die verschwinden sollen. Sie können Hinweise darauf sein, dass etwas in Deinem Leben nicht stimmt.

Warum wirkt Gruppentherapie?

Der Psychotherapeut Irvin Yalom beschrieb elf Wirkfaktoren der Gruppentherapie. Im Kern geht es um Erfahrungen, die Du allein nicht machen kannst:

Du bist mit Deinen Schwierigkeiten nicht allein.

Du kannst anderen etwas geben, auch wenn Du selbst Hilfe brauchst.

Du erkennst alte Beziehungsmuster und probierst neue Verhaltensweisen aus.

Du bekommst Rückmeldungen, die Dir im Alltag fehlen.

Du erlebst Zugehörigkeit, Konflikte und Versöhnung.

Du lernst, Unterschiede auszuhalten und Deinen eigenen Platz einzunehmen.

Du setzt Dich mit den Fragen auseinander, denen niemand entkommt: Angst, Einsamkeit, Verlust und Endlichkeit.

Du musst Dich nicht erst verändern, um dazuzugehören. Aber vielleicht verändert sich etwas, wenn Du da bist.

GEBEN – NEHMEN – LEER AUSGEHEN?

Ein Workshop zum Thema deiner Beziehungsbilanzen

Schon wieder zu viel gegeben?
Schon wieder leer ausgegangen?
Schon wieder erlebt, dass der andere nichts annehmen kann?

Geben schafft Beziehung. Doch eine Gabe kann auch verpflichten, beschämen oder abhängig machen.

Was erwartest du, wenn du etwas gibst?
Kannst du annehmen, ohne dich schuldig zu fühlen?
Musst du eine Gabe sofort erwidern?
Was geschieht, wenn du nichts zurückbekommst?

Es geht nicht darum, eine gerechte Bilanz herzustellen. Es geht darum, was Geben, Annehmen und Erwidern für dich bedeuten.

Tagesworkshop
Samstags von 10:00–17:00 Uhr
Kosten: 120 €